中高生の23.5%は、不眠症と診断されるという
ニュースがありました。
4~5に一人は、不眠症ということになります。
女性にくらべ、男性の方が不眠症になりやすいそうです。
また、朝食を食べない人や、飲酒・喫煙者にも
不眠症と診断される人は多いそうです。
不眠症になりやすい人の意外な特徴
夜ふかししやすい人、食事のリズムの乱れがちな人は
睡眠のリズムも狂いやすいということなのでしょうか。
仕事が忙しくて、食事も規則正しく取れないという
社会的な背景を持つ方もいらっしゃるように思えてなりません。
食事と栄養、そして睡眠。身近なところから身体を労わりたいものですね。
ニュースがありました。
4~5に一人は、不眠症ということになります。
女性にくらべ、男性の方が不眠症になりやすいそうです。
また、朝食を食べない人や、飲酒・喫煙者にも
不眠症と診断される人は多いそうです。
不眠症になりやすい人の意外な特徴
夜ふかししやすい人、食事のリズムの乱れがちな人は
睡眠のリズムも狂いやすいということなのでしょうか。
仕事が忙しくて、食事も規則正しく取れないという
社会的な背景を持つ方もいらっしゃるように思えてなりません。
食事と栄養、そして睡眠。身近なところから身体を労わりたいものですね。
0 件のコメント:
コメントを投稿